Ile wody potrzebuje nasz układ odpornościowy?
Utrzymanie optymalnego poziomu równowagi wodnej odgrywa ważną rolę w utrzymaniu i wzmocnieniu ludzkiego układu odpornościowego.
Woda bierze udział w wielu ważnych procesach, takich jak transport składników odżywczych do komórek, usuwanie toksyn i odpadów przez nerki, regulacja temperatury ciała i smarowanie stawów. Bez wystarczającego poziomu wody nasze ciała nie mogą prawidłowo funkcjonować, co może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie i układ odpornościowy.
Dietetycy zalecają, aby dorośli spożywali co najmniej 8 szklanek wody dziennie, aby zapewnić niezbędne procesy metaboliczne i utrzymać ciało w zdrowiu.
Dziękujemy za zapoznanie się z naszym kanałem
Zdrowe nawyki